La quarantena ha fet que la nostra rutina es vegi afectada per això és més fàcil deixar de banda alguns hàbits d’higiene com el raspallat de les dents. Per això avui et parlem de la salut dental i el confinament.
Des clínica Dental Roche volem recordar-te la importància de prevenir malalties bucodentals i altres consells per mantenir la teva salut bucodental durant la quarantena.
1. Com raspallar-se correctament les dents:
Per no raspallar de manera aleatòria i descuidar algunes parts importants et recomanem mantenir un mètode, per exemple, començar des d’una cantonada raspallant dent per dent fins arribar a l’altra cantonada. És important que ens raspallem les dents després de cada àpat i que cuidem la neteja interdental per les nits amb eines com el fil dental o els arcs.
2. La importància de la dieta
l que mengem també influeix en la nostra salut bucodental per això és important no exposar als nostres dents a grans quantitats de sucre ja que podria fomentar el desenvolupament de càries. Alguns aliments aparentment saludables poden portar sucres afegits com ara els sucs, els cereals o alguns menjars precuinats.
3. Horari per als àpats
Si mengem entre hores hi ha més possibilitats que no ens raspallem les dents després de dinar per això és important mantenir els horaris dels àpats i evitar picar sense raspallar després.
4. Quan acabi la quarantena visita al teu dentista
Si sents alguna molèstia per evitar que problemes de genives, càries o altres puguin arribar a estar en pitjor estat. Si tens una urgència contacta amb el dentista.
5. Evita fumar
Si fumes, no incrementis el consum durant aquests dies, el tabac embruta i grogueja les dents, a més pot provocar problemes en les genives.
És important inculcar aquest hàbit de raspallat en els nens, podem buscar un ritual divertit perquè no s’oblidin de fer-ho i puguin introduir-lo com una rutina protegint les seves dents.
Aquesta quarantena té cura de la teva salut bucodental i la dels teus!